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腰痛シュワッチと白くまアイス


お久しぶりでございます。

お盆からぎっくり腰で

椅子に3分以上座っていると

カラータイマーがピコピコ鳴り出したので

PCもメールとコメントチェックぐらいしかできず

更新が滞ってしまいましたorz

14082401.jpg 

この肩甲骨クッションが意外に役に立ってくれて

最初の一日は立てなかったので

これを雑巾がけのように廊下を滑らせながらトイレの前まで行き

次に縦に立てて杖代わりにしドアにしがみついて

何とかトイレ問題は乗り切ったわ。

パンツ下ろすのは出来るのに上げるのがチョー大変だったけど(^^ゞ

ちょうどテレビで腰痛のことやってて

腰痛の人が身近にいると自分も腰痛になってしまうという脳のメカニズムがあるらしく

母の毒がここまできたかと恐ろしくなったわ。

って人のせいにしちゃいけないわね。

ひとえに日頃の運動不足のせいだとわかっています(猛省)

腹筋を意識すると立つのが楽になり

腿の前側を手で押さえると歩きやすくなることがわかりました。

今はもうほぼ回復しましたが

あ~8月が終わってしまう~~

なんもしてないわorz

14082403.jpg 

おいしいアイス発見!

白くまのマンゴーバージョン

14082404.jpg 

マンゴー果肉たっぷり

税込で350円ぐらいだったかな?

セブン系のお店にあります。


14082402.jpg 

シンメトリーの猫ら

私もこんな感じで一緒に床でゴロゴロしていたので

彼らは不審がりつつも 嬉しそうでしたw

リハビリの筋トレしなくちゃ!



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あらら、大変でしたね。
筋トレ継続が出来るよう、お祈りいたしますv-421(笑)
お大事に

ぎっくり腰だったとは大変でしたね。
私は30の時に椎間板ヘルニアをやって以来の腰痛持ちなので辛さは痛い程(ダジャレではなく)。
トイレ・洗顔・シャンプー・寝返り等々、日常行動が全ていちいち辛いですよねv-388
腹筋背筋付けろと医者に言われましたが、そうは言ってもなかなかね~v-389

Re:

>ミケトラさん

ありがとうございます。
筋肉って大事ですね。
ラジオ体操ぐらいじゃ追いつかないのかも(^^ゞ


>オレンジイルカさん

トイレの床に一旦膝をついてからじゃないと
パンツが履けませんでした(T_T)
普通にパンツが履けるって幸せなことね

どうぞお大事になさって下さい!
やっぱ体が資本ですよ。ええ。
あたいの場合は「なんちゃってギックラ」だったのですが
整骨院のブロガーさんにコルセット使ったらいいよって言われました。
良くなったからといって油断は厳禁です!
固定と安静と横寝がいいらしいですよ~。
(なんとあたいも先日プチぎっくらチックになったので
 その時のアドバイスを横流ししちゃいます)

ムサコジさんたちのシンメトリー!可愛い~!

Re:

>solo_pinさん

まじギックラにならなくて良かったですね^^
50まで腰痛知らずだったのに
身体の衰えって急に来るのね~
コルセットは持ってないけど
サポーター的なパンツや
ベルトはあるんですが
締め付けてると便秘しちゃうんですよ~(T_T)
情けないわ~
横寝 やってみます ありがとうv
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猫たち

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11歳 白黒
しっかり者の兄ちゃん猫
プロフィール

nyakotomo

Author:nyakotomo
(ニャコトモ)♀
和紙で絵を描く和紙絵師
ムサコジ兄弟にひたすらお仕えする日々
和紙絵のギャラリー「猫と和紙の日々」

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